Program zMIGAJ!
Ozadje programa
Mladi so v sodobnem času izpostavljeni stresu, sedečemu načinu življenja in zaslonom, s tem pa večjemu tveganju za nezdrav življenjski slog. Spodbujanje gibanja je ključno za zdravje in dobro počutje – z rednim gibanjem se krepijo mišice in srčnodihalni sistem, izboljšujejo pa se tudi razpoloženje, samopodoba, koncentracija in učni uspeh. Športne dejavnosti spodbujajo socialne vezi, sodelovanje in medsebojno spoštovanje.
Namen programa
Dijaki bodo skupaj z učiteljem skozi proces sooblikovanja razvili inovativni vadbeni program zunaj rednega pouka (dve uri tedensko). Programi bodo oblikovani glede na zanimanje dijakov in šolske zmožnosti ter bodo vključevali razumevanje bodočih delovnih obremenitev in obvladovanje načinov za razbremenitev, izboljšanje delovnih sposobnosti in preventivo pred poškodbami.
Vsebine
Z zdravjem povezane gibalne dejavnosti: ples, borilne veščine, posebej zasnovane igre in gibalni izzivi (»Hudo dobre igre«), fitnes, joga, plezanje, orientacija idr. Dejavnosti potekajo v šolskem ali domskem okolju, pogosto na prostem. Program vodi Zavod RS za šport Planica v partnerstvu z raziskovalno skupino SLOfit Fakultete za šport Univerze v Ljubljani. Več: slofit.org/solarji.
Urnik zMIGAJ!
| Pon | Tor | Sre | Čet |
|---|---|---|---|
| 18.45–20.15 (plezanje – Klajmber, obvezna predhodna prijava) | 14.00–15.30 (vodena vadba, fitnes, borilne veščine – šolski fitnes) | 15.00–16.30 (vodena vadba, fitnes, borilne veščine – šolski fitnes) | 14.00–15.30 (odbojka, košarka, namizni tenis – telovadnica Studenci); 17.00–18.30 (odbojka – telovadnica Studenci) |
Informacije: pilar.veselko@prometna.net.